Du hast bereits alleine drauf los oder nach Trainingsplänen aus dem Internet trainiert, die Übungen haben aber nie wirklich zum Ziel geführt? Du hast schon etwas Trainingserfahrung, weißt nicht, welche Übungen dir wirklich helfen?
Du hast einen vollen Terminkalender und verbringst deinen Alltag größtenteils mit sitzenden Tätigkeiten? Du möchtest einen schmerzfreien, attraktiven Körper, doch Beschwerden werfen dich immer wieder zurück?
Vielleicht bist Du auch eigentlich richtig motiviert und trainierst schon länger, doch Du kannst einfach keine Steigerung oder Verbesserung feststellen.
Du setzt bestimmte Übungen um, die in Magazinen oder im Internet angepriesen werden, doch Rücken- und Schulterschmerzen halten an, auch weil Du dir unsicher bist, ob Du die Übungen richtig durchführst.
Mit meinem Trainingsprogramm via App erhältst Du regelmäßig individuell konzipierte Trainingspläne, welche auf einem ausführlichen Fragebogen UND einem persönlichen Strategiegespräch via Zoom basiert.
Keine Sorge: Du bist auch nach Zustellung des Trainingsplans nicht auf dich allein gestellt. Fragen zu Übungen oder Ausführung werden garantiert geklärt.
kostenloses Beratungsgespräch
Persönliches Strategiegespräch
(Zoom)
Trainingsplan-
Erstellung
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99 €
/ Monat
Fülle das unten beigefügte Bestellformular aus, es wird automatisch an mich gesendet.
Zunächst einmal analysieren wir in einem kostenlosen Analysegespräch deine Situation. In einem weiteren Gespräch über Zoom zeige ich dir genau, an welchen Stellschrauben wir drehen müssen, um dein Ziel gemeinsam zu erreichen. Nachdem ich alle nötigen Informationen habe, erhältst Du Zugang zur Trainings- und Ernährungs-App. Nach Vertragsabschluss arbeite ich auf Basis deiner Angaben die Trainingspläne für dich aus, die Du über die App zugestellt bekommst.
Jeden Monat erhältst Du nach Bedarf einen neuen Trainingsplan. In einem Trainingsplan sind bis zu 4 Split-Trainingspläne enthalten. Wenn Du also zum Beispiel 3 Mal in der Woche ein jeweils anderes Training absolvieren möchtest, bekommst Du 3 Trainingspläne von mir.
Es gibt unendlich viele Übungen. Nur wenige aber werden dich zum Ziel führen UND einen positiven Effekt auf gesundheitliche Besonderheiten haben. Hier gilt: Jeder trainiert unter völlig verschiedenen Voraussetzungen. Auf Basis des Eingangsfragebogens und des Strategiegesprächs kann beurteilt werden, welche Übungen dir gut tun und zu deinem Trainingsziel passen, ohne Schmerzen zu erzeugen oder diese gar zu verschlimmern.
Keine Sorge! In diesem Fall können wir einen Termin ausmachen, wobei ich ein Feedback zur Ausführung der Übungen gebe oder Fragen kläre. Dieser findet über Zoom statt.
Verletzungen können bei sportlicher Betätigung niemals vollständig ausgeschlossen werden. Da die Übungen sehr sorgfältig gemäß deinen medizinischen Besonderheiten ausgewählt werden, wird ein Verletzungsrisiko minimiert.
Hier habe ich professionelle Trainingspläne zu verschiedenen Trainingszielen und Einschränkungen erstellt. Völlig kostenlos und übersichtlich.
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