Du kannst dich am besten in einer Gruppe mit festem Termin für das Training motivieren? Gerne möchte ich dir auch diese Möglichkeit geben. Das Training findet im Freien bei Wind und Wetter statt. Optimale Gegebenheiten also, um im Grünen wieder Zugang zu seinem Körper zu finden und sich gemeinsam in der Gruppe zu verausgaben.
Das Training zielt auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer ab, ohne dabei den Aspekt der Gelenk- und Wirbelsäulenstabilisation zu vernachlässigen. Erreichen werden wir dies gemeinsam durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und variantenreich aufgebauten Trainingszirkeln. Natürlich wird auch das Herz-Kreislauf-Training nicht fehlen, für das die Sportanlagen bzw. Parks zahlreiche Herausforderungen bieten. Abwechslung garantiert!
Freitag: 10:30-11:30
Sportplatz, Forckenbeckstraße 20, 14199 Berlin (Wilmersdorf)
Dienstag: 17:30-18:30
Volkspark Prenzlauer Berg, Schneeglöckchenstraße 61, 10407 Berlin
Für den Trainingsstart ist eine vorherige Anmeldung erforderlich
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