Ich möchte mich vorstellen

Ich bin Johannes, wohne seit 26 Jahren in Berlin und bin in Hamburg geboren. Seit 2012 bin ich als Trainer aktiv, Sport mache ich intensiv seit 15 Jahren. Ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich zwar immer schon sehr bewegungsfreudig war, aber dennoch schon früh mit Rückenbeschwerden konfrontiert wurde. Als Jugendlicher zeichneten sich ernsthafte Haltungsschäden und Rückenschmerzen ab und das Wachstumsalter sorgte für zunehmende Unbeweglichkeit! 

​Deshalb weiß ich, wie schwierig es ist, den ersten Schritt hinaus aus der Zone des Unwohlseins zu gehen, gezielt an Schwächen zu arbeiten und trotz Frustration das kontinuierliche Sporttreiben zu beginnen!

Mittlerweile mache ich so gut wie jeden Tag Sport, absolviere mehrmals in der Woche Krafttraining und spiele verschiedene Ballsportarten, vor allem Fußball.

Heute führe ich als lizenzierter Personal Trainer und Sportwissenschaftler viele Menschen mit der Zielstellung zum Erfolg, sowohl ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern als auch Beschwerden zu lindern.

Mehr über mich im Interview mit Pronto Pro

Erfahrung als Trainer

Bereits neben dem langjährigen Studium der Sportwissenschaften arbeitete ich nicht nur im Personal Training, sondern ebenfalls in der Sporttherapie mit dem Schwerpunkt der Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen. Mittlerweile habe ich mir durch die Arbeit mit sehr vielen Menschen mit unterschiedlichen Zielen Empathie und ein erfahrenes Auge für Bewegungen angeeignet.

Tätigkeitsschwerpunkte

  • Personal Trainer
  • Sporttherapeut im Sport-Gesundheitspark e.V. (u.a. Rückentraining, Sensomotorisches Training, Herzsport)
  • Hochschul-Dozent der „Triagon-Akademie“
  • Trainer und Dozent im Bereich des Sports mit Hochaltrigen („Lübecker Modell Bewegungswelten“)

Weitere Projekte

  • Durchführung einer Studie über die Effektivität von EMS-Training in Verbindung mit Rückenschmerzen –
    Leseprobe GRIN Verlag
  • Mitarbeit an einer Studie mit Depressionspatienten (STEP.De-Studie)
  • Durchführung und Planung eines Athletiktrainings mit der deutschlandweit erfolgreichen Fußball-Mannschaft der Behindertenwerkstätten BWB im Rahmen einer Studie

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