Entrenamiento personal

para tu salud

Fit.Schmerzfrei es el numero uno para entrenamiento personal orientado a la salud, ya sea presencial o como entrenamiento en línea. ¿Quieres asumir la responsabilidad de tu cuerpo y tu salud? ¿Finalmente quieres contrarrestar activamente el dolor de espalda? Al mismo tiempo, ¿quieres más fuerza y ​​vitalidad en un cuerpo que cumpla con tus expectativas? Mi objetivo es diseñar un curso de entrenamiento que aborde aspectos individuales de la salud sin dejar de lado sus objetivos orientados al ejercicio.

Reducción de dolor

Molderar el cuerpo

Diversión

Cómo te

puedo ayudar?

  • Me gustaría un entrenamiento personal individual.

    Entrenamiento personal -
    desde 89, - / hora

    Más información
  • Me gustaría entrenar independientemente de la ubicación, sin renunciar al servicio individual.

    Entrenamiento en línea
    59, - / hora

    Más información
  • No sé qué ejercicios me ayudan y cómo debo estructurar mi entrenamiento.

    Plan de entrenamiento personal
    89, - una sola vez

    Más información
  • La mejor manera de motivarme es en grupo.

    Entrenamiento grupal
    desde 19.60, - / hora

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Entrenamiento personal en línea

¡El coaching en línea se ha vuelto cada vez más importante recientemente!
Si no hay tiempo para entrenamiento personal o si su lugar de residencia no está en Berlín
el coaching en línea es la elección perfecta. Juntos entrenamos a través de Zoom o Skype, por lo que te guiaré a través de una sesión de entrenamiento adaptada para ti, como es habitual en el entrenamiento personal. Por supuesto, estoy a tu lado con correcciones precisas para que también pueda disfrutar de la sensación de soporte en línea de primera clase. ¡Lee más para saber cuándo la capacitación en línea es adecuada para usted!

Para entrenamiento personal en línea

Creación del plan de entrenamiento.

Obten tu plan para el dolor articular o de espalda aquí o, finalmente, haga un progreso decisivo en el entrenamiento físico. Me encantaría crear un plan de entrenamiento absolutamente individual que se ajuste a tu objetivo. Mi paquete de servicios proporciona todo lo que necesitas para poder entrenar con los planes sin ninguna duda y sin una conciencia culpable. Además, tienes acceso a un área de plan de entrenamiento con una serie de planes de entrenamiento terapéuticos y orientados al fitness que se basan en años de experiencia en el entrenamiento en el área de fitness y en la terapia deportiva.
  • Completa el formulario de historial médico

  • Preguntas por teléfono, correo o Skype si es necesario

  • Tu plan de entrenamiento individual será creado en base a tu información

  • Tus preguntas serán respondidas

¡Obtén tu plan de entrenamiento!

Planes de entrenamiento gratis

  • Desarrollo muscular
  • Fitness General
  • Espina lumbar
  • Columna torácica
  • Columna cervical / cuello
  • hombro
  • cadera
  • Eje rodilla / pierna
  • Planes especiales

Entrenamiento personal

El entrenamiento personal bajo el lema "en forma y sin dolor" es adecuado para ti si deseas lograr uno de los siguientes objetivos:

  • Reducir el dolor de espalda y articulaciones

  • Aumentar la fuerza

  • Perder peso y construir músculo

  • Cambiar dieta y estilo de vida

  • Para tener movimiento con diversion

Precios y servicios

Referencias

Con una gran competencia profesional y empatía, el entrenador Johannes Boldt trabaja con el cliente en sus debilidades para contrarrestar el dolor y fortalecer el rendimiento. Sus ejercicios son muy variados y transmiten una buena sensación corporal. En caso de que se presenten nuevos dolores en otras zonas, puede adaptarse de inmediato a ello y responde con otros ejercicios. Me siento en buenas manos con él

Frauke L Excepteur

Johannes se adapta a mi condición todas las semanas y crea un plan de entrenamiento adecuado. Los ejercicios son variados y el entrenamiento motivador

Markus B Excepteur

Entrenamiento variado, basado en el nivel respectivo de desempeño con la debida consideración a los impedimentos. Buenas explicaciones de los ejercicios y ayuda con información sobre qué grupos musculares se usan. Johannes siempre desarrolla nuevos ejercicios y es creativo en las variantes del nivel de dificultad

Simone G Excepteur

Después de tres años de entrenamiento, ahora puedo hacer muchos ejercicios que al principio no podía hacer. A través del entrenamiento regular, he desarrollado una conciencia diferente de mi postura y puedo corregirme

Birgit D. Excepteur

¡Si hubiera 6 estrellas, se lo habría ganado! Trabajar con Johannes fue todo un éxito para mí

Jan S.

Johannes Boldt es un excelente entrenador personal. El plan de capacitación comienza con una verificación de condición, donde se determina y discute el nivel. En la consulta inicial, se discuten los objetivos y se obtiene exactamente eso para un programa coordinado que tiene en cuenta la pérdida de peso, la resistencia y los antecedentes terapéuticos. Además de las sesiones de entrenamiento privadas, también tiene la opción de tener un horario semanal preparado para usted en casa y siempre recibe apoyo si tiene alguna pregunta sobre el programa o la nutrición

Ekaterina D.

Sr. B. es un excelente entrenador que domina todos los niveles de trabajo exitoso con los clientes: experiencia como científico deportivo (analítico y orientado a objetivos) y comunicación (centrado en el cliente, empático, motivador). Mis limitaciones inicialmente considerables y dolorosas se han eliminado por completo

Maja D.

He estado entrenando con Johannes durante 2 años. Durante este tiempo he progresado significativamente en términos de mi estado físico. Regularmente presta atención a la ejecución óptima de cada ejercicio y la corrige si es necesario. Es amable, paciente y lo alienta a mejorar su rendimiento

Carsten D.