Trainingsprogramm über meine App

Die Zusammenarbeit mit Johannes hat meine Stabilität in der Lendenwirbelsäule auf ein ganz neues Level gehoben und ich kann endlich wieder alles machen was ich mir vorstelle. Meine Schmerzattacken im Rücken haben wir durch ein ausgeklügeltes Konzept in den Griff bekommen. Auch meine Beweglichkeit hat sich deutlich verbessert. Wann immer ich Fragen oder Probleme habe, ist er für mich erreichbar und hilft sofort oder integriert neue Übungen. Absolut empfehlenswert

Herr Boldt hat nach meiner persönlichen Bewertung wirklich alle 5 Sterne verdient. weil er: 1. sehr zuverlässig arbeitet 2. ein durchdachtes abgestimmtes Trainingsprogramm aufstellt und die Umsetzung mit viel Sensibilität und persönlicher Unterstützung betreut. Ich hatte bei Aufnahme des Trainings vor zwei Monaten nicht nur starke Rückenschmerzen im Lindenbereich, die nur mit Schmerztabletten auszuhalten waren, sondern Stabilitätsprobleme. 6 x bin ich innerhalb von 5 Wochen gestürzt und hatte mir dadurch böse Verletzungen zugezogen. Den Kopf frei nach rechts und links zu drehen, war nur mit einer Ganzkörperdrehung möglich. Momentan, kann ich die Treppe schmerzfrei steigen, mich bücken, laufen und vor dem Computer sitzen und arbeiten, ohne über große Schmerzen zu klagen. Herr Boldt ist klasse.

Durch Johannes Personal Training ist meine Wirbelsäule wieder stabil und ich bin größtenteils schmerzfrei, was zuvor nie der Fall war. Auch im Nacken bin ich seitdem komplett schmerzfrei, was neben dem Personal Training auch an den Heim-Routinen und Trainingsplänen liegt! Bei ihm hat man wirklich eine Rundum-Betreuung. Dadurch bin ich vor allem im Job viel entspannter. Zudem wird am Anfang und nach einigen Monaten ein Test gemacht, laut dem ich meine Kraft verdoppelt bis verdreifacht habe! 100% Empfehlung :)

Johannes Boldt ist ein hervorragender Personal Trainer. Der Trainingsplan fängt mit einem Konditionscheck an, wo das Niveau bestimmt und besprochen wird. Im Erstgespräch werden die Ziele beredet und man bekommt das genau für einen abgestimmte Programm, das das Abnehmen, die Ausdauer und den therapeutischen Hintergrund berücksichtigt. Dabei hat man neben der privaten Trainingseinheiten auch die Möglichkeit, sich einen Wochenplan fürs zuhause erstellen zu lassen und man bekommt immer die Unterstützung, wenn man zum Programm oder zur Ernährung Fragen hat.

Nach ein paar Monaten mit Johannes kann ich ihn nur empfehlen. Sein medizinisches Fachwissen ermöglicht dass wir genau das trainieren was verbessert werden soll und ich sehe die Erfolge. Dabei ist er immer super motivierend, sorgt für ausreichend Abwechslung beim Training und steht auch außerhalb der Einheiten per whatsapp etc. zur Verfügung.