Ich möchte ein individuelles, persönliches Training
Personal Training
ab 440,- / Monat
Du möchtest Verantwortung für deinen Körper und deine Gesundheit übernehmen, hast jedoch einen vollen Terminkalender? Du willst Rückenschmerzen endlich aktiv entgegenwirken, um wieder mehr aus dir herausholen zu können? Gleichzeitig wünschst Du dir mehr Kraft und Vitalität in einem Körper, der deinen Vorstellungen entspricht und Du endlich wieder all deinen Hobbies nachgehen kannst?
Ich helfe dir mit meiner Fit.schmerzfrei-Methode, Rücken- und Schulterschmerzen zu reduzieren – ortsunabhängig und ohne Schmerzen beim Training.
Schmerzreduzierung
Leistungssteigerung
Freude
Ich möchte ein individuelles, persönliches Training
Personal Training
ab 440,- / Monat
Ich möchte Rücken- und Schulterschmerzen unter individueller Betreuung reduzieren
Einzel-Trainingspakete
Mehr InformationenIch möchte Rücken- und Schulterschmerzen reduzieren und trainiere gerne in der Gruppe
Gruppen-Trainingspakete
Mehr InformationenIch trainiere alleine, kann mein Training aber nicht strukturieren!
Persönlicher Trainingsplan via APP
Mehr InformationenDu bist selbstständig oder Führungskraft und möchtest eine Trainingsbetreuung, die es dir erlaubt, deine Ziele zu erreichen? Du bist dabei gerne ortsunabhängig um keine Zeit für Fahrtwege zu verschwenden, die Du gerne für andere Dinge nutzt? Online-Coaching hat in letzter Zeit enorm an Bedeutung gewonnen!
Es handelt sich hierbei um ein Personal Training 4.0, welches nicht nur das persönliche Training, sondern auch alle anderen Aspekte umfasst, welche wichtig für deine Ziele sind. Zusammen trainieren wir via Zoom, so dass ich dich durch ein auf dich zugeschnittenes Training leite. Dabei stehe ich Dir natürlich mit präzisen Korrekturen zur Seite, so dass Du das Gefühl erstklassiger Betreuung genießen kannst. Ausgefeilte, individuelle Heimtrainings und die Erfolgsroutinen sorgen für 100% Motivation zu jedem Zeitpunkt deiner Trainingsbetreuung. Erfahre mehr und mache noch heute deinen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch aus!
Profitiere von meiner Erfahrung in der Trainingsplanung und Übungsauswahl und mache endlich entscheidende Fortschritte. Mittels einer App erhältst Du von mir regelmäßig Trainingspläne, die zu deinem Trainingsziel passen! Mein Service-Paket liefert dazu alles was Du brauchst, um absolut ohne Zweifel und ohne schlechtes Gewissen mit den Plänen trainieren zu können. Zudem hast Du unlimitierten Zugriff auf eine Ernährungs-App mit der Du deine Ernährung leicht optimieren kannst!
kostenloses Beratungsgespräch
kostenloses Strategiegespräch
Trainingsplanerstellung via App
Rückfragen deinerseits werden geklärt
In Rückenlage liegen die Fersen (schwer) oder die Waden (leicht) auf dem Ball ab. Die Arme stützen auf dem Boden. Hebe das Becken an und rolle im Wechsel für jeweils 5 Sekunden so weit wie möglich von links nach rechts!
1 Satz 20 Wdh.
Das persönliche Training unter dem Motto "fit und schmerzfrei" ist für Dich geeignet, wenn du eines der folgenden Ziele erreichen willst:
Rücken- & Gelenkschmerzen reduzieren
Kraft steigern
Gewicht reduzieren & Muskulatur aufbauen
Ernährungs- & Lebensstil verändern
Spaß an Bewegung haben